最近何かと話題になる「自己肯定感」
自分の存在価値をしっかりと認識し、ありのままの自分自身を受け入れ尊重する感覚の事をいいます。
日本は平均的に自己肯定感が諸外国と比べると低いそうです。
一般的に、自己肯定感が高い事は良いとされていますが、
高すぎる自己肯定感を持つことは必ずしも良い事ではないようです。
自己肯定感を高めるとは、自分の全ての行いを肯定することではありません。
罪悪感、後悔、自責の念を抱える事は、社会生活に適応するためには必要なスキル。
しかし自己肯定感があまりにも低いと何も悪い事をしていないのに自罰的になったり、根拠のない劣等感に苛まれたりと何かと生きにくさを抱えてしまいます。
コンプレックスが強くなり全てにおいて否定的に物事をとらえがちになり、他人の成功を素直に受け止めることができません。
劣等感が激しく生き辛い、自信がなさすぎるのではないか？
そう感じたら、どのぐらいの自己肯定感を保てているのか診断してみましょう。
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